casual

może jednorazowy błąd, ale był

jeśli dobrze pamiętam, to na mapie cs_crackhouse było to samo

Pulsarowy pisał wyżej, że ćwiczy już rok, więc nie taki znowu nowicjusz :) ja zaczynałem cardio 3 razy w tygodniu po 20-25 min, o żadnym przekwaszaniu organizmu nie było mowy

Sygiz w 1,5 miesiąca 16 kg to zdecydowanie za dużo, niezdrowo. Skoro od 2 miesięcy waga się utrzymuje, a chcesz dalej redukować to polecam spalacz, jadłem i nie narzekam. Nie trzeba od razu kupować najsilniejszego. I te 1800 kcal to przesada, smiało możesz podnieść, a i tak będzie efekt. CZK i nie przesadzaj z tym cardio raz w tygodniu :D nawet jak ktoś zaczyna, to 3 razy w tygodniu śmiało

to i tak w miarę, zawsze mogłeś być kibicem widzewa ;))

Nawet jeśli ManU jakoś szczęśliwie uda się awansować z grupy, to są bez szans w następnej rundzie :) Lubię United, ale postawiłem 1