Jump to content

oldschool

Przyjaciel
  • Content Count

    163
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    19

Profile Song

oldschool last won the day on November 13 2019

oldschool had the most liked content!

About oldschool

  • Rank
    Weteran
  • Birthday January 5

Informacje dodatkowe

  • Imię:
    Remik
  • Nick:
    coś na sumieniu

Recent Profile Visitors

9618 profile views
  1. Tempy *** wącha mydło +3 xDD Przygody Piotrusia pana na haku kapitana he Kto ma trzy litery w nicku na siedząco robi siku
  2. oldschool

    Creatine

    zależy jaki cykl obrałeś tzn robiłeś fazę ładowania? Zakładam, że nie i jesteś już w trakcie to przy Twojej wadze spokojnie możesz te 6-8g dziennie przez 5-8 tygodni (potem taki sam okres na offie) najlepiej w dwóch podejściach, bo i tak organizm nie przyjmuje wiecej niż 5g jednorazowo i najprawdopodbniej sie rozesrasz. Ewentualnie 5g na dobe czyli tez 2x 2.5g jednak ciągiem bez offa. Ból jaki odczuwałeś najprawdopodbniej jest jednak związany z czymś innym zła rozgrzewka/przewlekła choroba/ niedobór wapnia, kolagenu/duże przeciążenie/zła technika jeśli akurat robiłeś leg day / zryty beret XD. Przyczyn może być wiele, po prostu sobie zaobserwuj czy ból będzie się powtarzał... może to była jakaś jednorazowa sytuacja. Przedawkować można wszystko w najgorszym wypadku zepsujesz sobie wątrobę i będziesz jak @Nai.😄
  3. oldschool

    Creatine

    Skoro dopiero zaczynasz to na jabłczanie nie spuchniesz jak gąbka więc o to możesz być spokojny chyba że masz w planach monohydrat. Dlaczego nie? Od odstawienia nie umrzesz 😄 poza tym mało kto suplementuje stale na poczatku. Zazwyczaj właśnie jest to rozbite na cykle np 8 tygodni bierzesz 2 na offie więcej możesz sobie poczytać Kliknij tutaj. Możesz mieć spadki lecz niekoniecznie muszą być one jakoś widoczne, więc o to też nie powinieneś się martwić. No chyba że wraz z odstawieniem suplementu odstawisz treningi. Ogólnie rzecz biorąc to skoro "zaczynacie się brać za formę" To próbowałbym sięgnąć po ta kreatynę jak progress już nie będzie tak duży gdyż z początku wszystko łatwo i szybko przychodzi. Po drugie istnieje spora szansa ze tak szybko jak zaczniecie trenować tak szybko skończycie, nie żebym demotywowal czy coś.
  4. Wszystkiego Najlepszego Somnolet!! 😄

    1. Dominika :)

      Dominika :)

      Dziękuję ❣🤣

  5. Nie chcę brać w tym udziału aczkolwiek dodam tylko że napisałem " iż mu "odpierd**a" i teraz czuję się zażenowany warnem za brak jednej gwiazdki, chociaż może i był zasłużony. [ Znalazł sposób jak bluzgać na forum] [ZOBACZ J*K]
  6. Wszystkiego Najlepszego!

    1. kaczuszka

      kaczuszka

      Dziękuję 😀

  7. Nigdy nie będę na tak dla kogos bez nagranych demek choćby to Beyonce kandydowała. Reszta na plus, kulturalny gracz. Edit: Wiem, że kiedyś jak były braki w kadrach, czerwoni rozsyłali przykładowe demka do oceny
  8. [P] Lunatykowałaś? [P] Co chcesz robić w przyszłości? [P] Bolało jak spadlas z nieba? [P] Dlaczego Twojego brata nie widać na serwerach? [P] Czy rozśmieszył Cię kiedyś ktoś podczas picia tak że wyleciało Ci ono nosem? [P] Chciałabyś być kiedyś adminką? XD [P] Bralas kiedyś udział w bójce? [P] Jak dbasz o wlosy? [P] Jesteś za legalizacją? XD [P] Planujesz jakieś tatuaże? (Gdzie, jakie?) [P] Ulubiony fastfood? (Jeśli żaden to jakiś inny przysmak) [P] Masz dystans do kawałów o blondynkach? Czy czujesz się urażona czasem? [P] Planujesz wymienić quada na coś mocniejszego/szybszego? [P] Czy chciałabyś być na zlocie home edition? XD [P] Wiedziałaś o tym?
  9. Nie, administrację i styl
  10. Mogę wpłacić, zrobić screena jednak w rubryce "Słowa wsparcia" nie wpiszę Home-edition.eu pasuje? To nie portal od robienia sobie reklamy.
  11. Chłopie o czym Ty mowisz jakie kółeczko wzajemnego adorowania. Postąpiłem dokładnie tak samo jak Twój kolega z drużyny, który pierwszy zaczął uciekać i nie został upomniany a Ty dajesz mi slaya jak już Cię tak szczypało mogłeś napisać na y@ a nie zgarnąć pieniążki żeby w drugiej rundzie sobie coś zabić i jeszcze z tą "ciotą" przez mikrofon mogłeś sobie darowac, bez pozdrowień. Edit: @Katarzynka;) proszę Bardzo nawet jak bym miał to sprawa jest z kilku lat wstecz więc masz rację to nie jest miłe.
  12. Ja nie dostałem slapa tylko slaya i runda przeje#+$+@ przez to Edit: Dodam jeszcze, że Góral był po stronie ct więc z pewnością pieniążki na drugą rundę by sie przydały żeby załapać jakieś eko fragi. @Stracony edytowalem natychmiast 😄
  13. Biegałem wokół bomby aby też nie miał czasu.
×
×
  • Create New...