Pulsarowy^^

Ja wiem wiem, cardio jest potrzebne, dieta też żeby się wyciąć ale po prostu dla mnie BIG MAJK jest mało wiarygodny akurat w tej partii mięśniowej :D W innych spoko ale w tej nie :3

Ale znowu nie ćwiczone, to nie wiadomo jak trzeba byłoby schudnąć żeby je uwydatnić :3

Co może BIG MAJK wiedzieć o brzuchu? Widać że jest na HGH i insulinie. Więc jak człowiek o tak powiększonych organach wewnętrznych może brzuch robić ;p polecam Kurkę :P Jego ćwiczenia ładnie rzeźbią brzuch, jeśli nie wierzycie mogę pokazać na swoim przykładzie.

No to wtedy piszesz do YouTube :D A barier nie ma, pomniejsi youtuberzy też zarabiają :D Oglądałem raz jak gościu opowiada o początkach na yt, jak dostał pierwsze swoje 10/20 dolców, więc wątpie czy są takie bariery, jak już coś to od 10,15,20 k :D Ważne żeby partnerstwo z yt podpisać :D

No więc tak, żeby zarabiać na Youtube trzeba należeć do programu partnerskiego oraz spełniać tam wymagania yt np. muzyka, nie może być kogoś, bo jeśli YT wykryje to albo ograniczy tylko do jednego kraju, albo spieniężenie wyświetleń nie będzie dostępne za film :D Wielkość wynagrodzenia zależy od tematyki kanału i ogólnie od popularności, w Polsce przyjmuje się ok 0,5 za 1000 wyświetleń. Moje filmy każdy został ograniczony z powodu że muzykę nie swoją dodawałem :D A i jeśli chcesz zarabiać musisz się zgodzić na płatne reklamy czyli że włącza się reklama na początku filmu lub w tam czasowych odstępach na filmie :D

A ja za motywacje mam swoją dziewczynę, zawsze mnie dopinguje żebym dał z siebie najwięcej :3

No specjalnie skopiowałem :D

Bayern wygra dzisiaj na spokojnie, Juve nie ma trzech kluczowych graczy - Bez kontuzjowanych Claudio Marchisio i Paulo Dybali zagrają piłkarze Juventusu Turyn w rewanżowym meczu 1/8 finału Ligi Mistrzów z Bayernem Monachium. Nie wystąpi także Giorgio Chiellini, a być może tylko wśród rezerwowych będzie Mario Mandzukic.

Czytając to mam taką bekę :D Ale to prawda, to ch***** zachowanie :D Zazdrość i tyle że dzikiem jesteś :D

Mam tego Ostrovita a raczej miałem :D To jest mieszanka Bcaa i białka :D do omletów za cholere się nie nadaję, ale mięśnie na redukcji nie spalają się tak szybko też :D

Sony Vegas :3 Camtasia 8

Wzrost: 177 cm Waga: 71 kg Obwód ramienia: 38,5 cm Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód uda: 52 cm Obwód pasa: 75 cm

No przecież Siberie kupuję się od razu z tą kartą dźwiękową i wtedy dźwięk jest niesamowity mimo że jest na USB :D

A ja polecam Steelseries Siberia v2 :D Można nimi rzucać i nic się z nimi nie dzieje :D

Jestem na tak, zawsze pomocny dzik :D

Ace i clutch clippusia :P

Trzymaj się Lio :D

Powiem ci że brzuch to ja lubię katować, przyzwyczajenie z kalisteniki że cały czas brzuch ci musi pracować :D Mnie tego na siłowni brakuje :D

Mój rozkład jest taki: Poniedziałek -Plecy/Biceps + cardio Wtorek - brzuch Środa - Klatka/Triceps/Kaptury Czwartek - brzuch Piątek - Nogi/Barki Sobota - brzuch Niedziela - wolne Przedramienia nie robię gdyż od drążka sam widzę efekty. Cardio bd dodawał od razu po siłce aż dojdę do trzech dni siłowych połączonych z cardio :P

Dietę mam rozpisaną :D Dzięki tak bd robił. Ciągle się uczę czegoś nowego :D

W cardio robię - bieganie, bieganie interwałami, skakanka, rowerek, wioślarz, worek no i w sumie niedaleko mam basen więc mogę od czasu do czasu zaskoczyć organizm takim wysiłkiem :D Aktywność przez ostatnie 2 miesiące to tylko siłka no i tripy na nogach po 2/3 km dziennie :D

Ja uwielbiam kokos i wanilie :D Można dodać to do wszystkich ciast, omletów, naleśników i różności :D Malinę też lubię np w formie lodów lub soku z malin do herbaty ale kokos mógłbym jeść do koooońca życia :D