Pulsarowy^^

No więc tak ćwiczę na siłowni rok. Wcześniej zajmowałem się kalisteniką i ogólnie rzeczy workoutowe + boks + piłka nożna (naoglądałem się Hannibal for King i Franka Mederano). Ćwiczyłem bez diety bez niczego, sylwetkę i siłę wyrobiłem. Lecz po pewnym czasie zachciało mi się większych mięśni. Tak zacząłem ćwiczyć początkowo bez diety pierwsze 3/4 tygodnie. Następnie ułożyłem dietę uzupełniającą wszystkie makro a potem dietę masową a potem zaczął się sezon piłkarski więc spalanie, na wakacje wyrobiłem troszeczkę mięśni. W wakacje zapomniałem o wszystkim i bawiłem się jakby jutra nie było. We wrześniu powróciłem do siłki, masa i do teraz przytyłem 9 kg :P za 3 dni zaczynam redukować do czerwca, moje założenia to ok 6/7 % bodyfatu. Od czerwca chciałbym dietę idealną do utrzymania mięśni bo wracam do kalisteniki na stałe wraz z tajskim. W ciągu tego roku z 32 cm biceps wraz z tricepsem urosły do 38 cm. Mam ok. 13/14 bodyfatu więc liczę zostanie mi tak z 37/37.5 ;p Jedyne moje zmartwienie to brzuch bo mi gdzieś uciekły mięśnie :D Suplementację mam prawię nikłą, prawie gdyż chce idealnie wszystko naturalnie :P Mam tylko witaminy oraz minerały/białko SFD WPC80 Protein Plus v3 :P Teraz na redukcji będę używał Ostrovit WPC80.EU wraz z BCAA - Activlab :P Mam tylko jedno pytanie do pana dzika CZK ile wykonywać sesji cardio w tygodniu tak by organizm nie pobierał energii z mięśni oraz ich intensywność? Zapomniałem dodać ile ważę i wzrost :D Jestem kurduplem 177 cm oraz końcówka 78 kg :D

Niee, raczej nie ma takiej potrzeby :D

No więc jestem na nie gdyż jest słaby, nie zna amxx, wgl go nie widzę na serwerze..... Żartowałem oczywiście, jest uprzejmy, miły, ogarnięty, ma swój ogromny staż, amxx coś tam pamięta i jest cały czas na serwerze. Moim skromnym zdaniem się jak najbardziej nadaje :D Ja życzę mu powodzenia i widzimy się na serwerze :D

Jestem na tak, często go widzę, spokojny, ogarnięty :P

Wesołych mordeczki :D Świetne życzenia Mateusz i wzajemnie :*

Ja wchodzę jeśli mi piszą a nie gram na razie ciągle bo po prostu ta gra mnie denerwuje.

Zawsze jest bałwan, choinka i prezent. Wgraj Mikołaja zamiast bomby :P

Dobrze jest. Tak jak powiedział Złoty, decyzja należy do admina.

Do Filipa też mam zastrzeżenia, ale KRZYCHU dla mnie to normalny gracz :P Raz gra tak a raz inaczej? Przecież nie zawsze musi mu dobrze/źle iść :P

Właśnie nie pamiętam czemu się nie wypowiedziałem. Więc nie mogę sb usprawiedliwiać. Ale ja Cię w pełni rozumiem, tylko ja mam na to inny pogląd. Każdy ma swoje zdanie :P

Złoty ale każdy może odkupić swoje winy. Widziałem jak Lio dostawał szału za to że dostał bana. Tak się raczej nie zachowuje człowiek który popełnił czyn karalny. I na dodatek został adminem. To chyba zmienia pogląd na sprawę. Czy cziter chciałby zostać adminem? Ja na miejscu zbanowanego czitera który teraz jest adminem bawiłbym się serwerownią jak kukiełką, banowałbym kogo chce, na ile chce. A ten człowiek wypełnia wszystko sumiennie, poświęca czas, pieniądze na to żeby nie było tu burdelu. Dla mnie Lio nie był cziterem, wtedy decyzja została podjęta zbyt pochopnie. Tyle ode mnie.

Ace spoko, ale wydaje się taki silverowy :P

Ja biegałem w tamtym roku gdyż trzeba było troszeczkę tłuszczyku zgonić z ciała. Codziennie od 8-10 km :P Teraz ćwiczę na siłowni lecz gdy tylko ptaszki zaczną ćwierkać i drzewa puszczać pączki będę próbował intwerwałami spalić resztki masy którą teraz wyrabiam :D

On gra tutaj już długo, jest czysty jak łza. Też go kiedyś sprawdzalem :)

Eeee fajne te zwierzątka :P Sam w domu hoduje siostrę więc trochę się znam na wężach xD

Ja robiłem reklame dając nazwę serwera =

Mózg obstawia 2-1 dla Irlandii, serce 2-0 dla Polski!

Kto odbanował Pełnoprawnego? :P

Te serwery już dwa lata temu poupadały, stare wygi jakie pamiętam poodchodziły. Gdyby nie GO i i totalna wyjebka w te serwery ludzie by tak nie odchodzili. Pamiętam jak gryzłem się z kazankiem zawsze. Odkąd graliśmy zawsze była spina, ale przed jego odejściem zrozumiałem że ktoś musi trzymać nas za łeb żeby nam się nie pojebało w głowach. Odejście jego było stratą ale przecież to tylko jeden człowiek. Serwera nie tworzy jeden człowiek, sieci nie tworzy jeden człowiek.

Kiedy to w końcu będzie? :)

Nóż a raczej sztylety są słabe :) Reszta jest spoko ;p

Ja chyba jeszcze zmienie zdjęcie na jakieś bekowe :D

Tak, wbijam kiedy mogę. Nie będę tylko ja kurwa grał na tym serwerze.

Dostałem prośbę by umieścić to na forum :P Jeśli ktoś jest chętny to zapraszam na aukcje - http://allegro.pl/pin-inferno-cs-go-katowice-2015-cologne-2015-i5648081044.html Przypinka jest koloru różowego więc jest wartościowa. Wklepujemy pin w steam'a i dostajemy taką oto odznakę w naszym ekwipunku. Możemy ją umieścić w gablocie.