Skocz do zawartości

CZK

Przyjaciel
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    868

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    52

Odpowiedzi dodane przez CZK

  3. Napisano

    Cała genetyka ciała to można powiedzieć dobra dieta. No ćwiczenia areobowe i cardio na zgubienie " tego i owego" w międzyczasie można dodawać ćwiczenia na "kostki". Lecz nie mocno. Dopiero jak już zredukujesz w miarę odpowiedni poziom tłuszczu wtedy aktakuj mocno kostki brzucha :)

    Co do podjadania. Nie popadajcie w skrajności. Słuchaj trzymając się diety Twój organizm nie dostaje wszystkich niezbędnych jakiś tam wartości co potrzebuje. Ja mam w niedzielę dzień taki hmmm nie patrzę na dietę dokładnie. Sam wcisne Ci dużą pizzę do tego pepsi czy tam 7up. Czasami nawet w tygodniu zjem Ci twaróg w ciągu dnia. A w praktyce twaróg to bardziej na sen. Bo to jest białko kazeinowe. 

    Pamiętajcie cały tydzień trzymajcie się diety w jeden dzień sobie pozwólcie na małe co nieco tak żeby organizm też dostał wszystkie potrzebne mu składniki :)

  11. Napisano

    Kryteria oceny demka:

    Każda osoba, która skomentuje demko w poście jest zobowiązana by rozpisać / uzasadnić swoją ocenę. Posty, w których będą odpowiedzi typu "spalony, do pieca" będą nagradzane +1.

    Każda swoją wypowiedź trzeba uzasadnić!*

     

    *Występują przypadki, w których rozpisywanie jest niepotrzebne. 

    Np. Jak celownik lata po całej mapie, jakby cziter miał parkinsona.

  13. Napisano

    6 godzin temu, Góral napisał:

    Dajcie spokój tego nawet nie da się oglądać. 

    Skoro nie da się tego oglądać to nie wypowiadaj się.  Zrobiłeś sam coś takiego? Filmik czy coś podobnego? Nie przypomina mi się nic. Więc z łaski swojej nie krytykuj czegoś na co Ty byś minuty nie poświęcił.

    Nie pierwszy i nie ostatni filmik. Wiadomo z czasem wszystko lepiej wychodzi.

    Well done Owsik :)

    Kapibar i OWSIANY pszenny dodali reakcje

  22. Napisano

    #2

    1.  http://www78.zippyshare.com/v/qrc5Vp5I/file.html - Lucky Charmes ft. Da Professor - Ready

    2. http://www72.zippyshare.com/v/JgQ5kGq1/file.html - Daddy Yankee - Gasolina (DJ WAJS & TWISTERZ Bootleg)

    3. http://www72.zippyshare.com/v/oeRlpzA3/file.html - Kungs vs Cookin’ on 3 Burners - This Girl

    4. http://www72.zippyshare.com/v/8pSR1WsZ/file.html - Carla's Dreams - Sub Pielea Mea Midi Culture Remix

    5. http://www72.zippyshare.com/v/U8j5FkIS/file.html - Westbam - Agharta 2016 (DetroBeatz Bootleg)

    Olka91^, Stracony i Ajvoryy ; * dodali reakcje
×
×
  • Dodaj nową pozycję...